Rocket Salad
ロケットサラダ
(エルーカ)
アブラナ科
1年草
別名 ルッコラ
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ロケットサラダの種蒔き時期は3〜5月と9〜10月で、直播します。
プランターに深さ5mm位のすじを入れ、均等に種を蒔き、薄く土をかけます。嫌光性種子なので発芽するまで新聞紙で覆い、その上から水をあげましょう。
日当たりと水はけのよい肥えた土を好み、土の表面が乾いたら水をたっぷりあげます。
種蒔き後は成長が早く簡単に育てられるので、3〜4週間に1度種蒔きするといつも収穫できて便利です。
日が当たりすぎても、日当たりが悪くても、葉が硬く、苦くなってしまうので、夏は半日陰の所で育てましょう。肥料は春と秋に2〜3回液肥を薄めて与えます。
収穫は随時できますが、花を咲かせると葉はかたく風味も落ち、寿命も短くなるので、長く収穫するためにも花芽が出たら摘むことが大切です。虫もつきやすいので注意しましょう。
ゴマの味がするロケットサラダはビタミンCが豊富で、強壮、健胃作用に効果があります。
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