セントジョーンズワートの種まき時期は3月で、生育が旺盛で大変育てやすい植物です。
根が這うように横に広がるので、近くに植えるものには注意します。
日当たりと水はけのよい土で育て、土の表面が乾いたらたっぷり水を与えます。
肥料はあまり必要ありませんが、花後に少しお礼肥えを与えましょう。
春と秋に株分けで殖やすことができます。
若葉をサラダに利用したり、葉や花をティーに利用します。
セントジョーンズワートに含まれるヒペリシンという成分は、脳内のセロトニン濃度を高め、ストレスの緩和、気分の落ち込みの改善に効果があると言われています。
更年期や生理中のイライラにも効果があります。
ただし医薬品との相互作用が知られていますので、薬を服用されている方は医師または薬剤師にご相談ください。 |
